Yoga Nidra

Yoga Nidra

Diese Perle der Tiefenentspannung fördert nicht nur das Wohlbefinden und die Gesundheit auf der körperlichen, geistigen und seelischen Ebene sondern unterstützt dich in deinem Entwicklungsprozess. Es handelt sich um eine geführte Übung, die ca. eine halbe Stunde dauert und im Liegen praktiziert wird. Du brauchst dafür einen ruhigen Ort, einen ungestörten Moment und ein Audio-Wiedergabegerät (CD-Player, Handy, MP3-Player). Nach einer Einfühung kannst du Yoga Nidra völlig selbständig durchführen.

Wenn du dir täglich dafür Zeit nimmst, wirst du sehr rasch verschiedene wünschenswerte Veränderungen spüren. Bei Schlafstörungen, Migräne, Bluthochdruck, Schmerzen und allen Symptomen von Stress, aber auch bei vielen anderen Beschwerden kann Yoga Nidra eine spürbare Erleichterung bringen. Bei regelmässigem Praktizieren von Yoga Nidra kannst du dich dabei so gut erholen, wie während 3 bis 4 Stunden Schlaf.

Die Einführung besteht aus 2 Sitzungen à je 60 bis 90 min und kostet CHF 250 inkl. Buch und CD.

Gruppenkurse sind auf Anfrage möglich.