Coaching
Ordnen. Klären. Weiterkommen.
HumorTraining
Entwicklungshilfe für Leichtigkeit im Alltag
Yoga Nidra
weil Entspannung Übung braucht
Wenn du gut im „Machen“ bist, immer alles im Griff hast und auch schon genau weist, wo deine Schwächen liegen, dann bist du hier richtig. Egal, ob dir das Leben schon ein Bein gestellt oder du einen Schuss vor den Bug bekommen hast. Egal, ob du erste Anzeichen von Frust und Ermüdung spürst oder schon Ärger in deinen Beziehungen zuhause oder im Beruf hast. Auch wenn du immer noch energiegeladen durch deinen Alltag saust, freue ich mich, dich kennenzulernen. Hier findest du Unterstützung, um deinen inneren Tempomaten zwischendurch mal auszuschalten und deine (An-)Spannung individueller zu regulieren. Es gibt einen Grund, warum wir grundsätzlich in der Lage wären, in unterschiedlichem Tempo durch unser Leben zu gehen. Auch – und grade wenn – wir gerne viel und gut leisten. Die Kunst im Leben besteht darin, die richtigen Blickwinkel zu finden, den eigenen Spielraum zu nutzen und sich seinen Werten bewusst zu werden und ihnen treu zu bleiben. Sehr oft ist es nicht die Menge der Dinge, die wir zu erledigen haben, die unseren Bogen überspannen, sondern unsere Strategien, die eben doch nicht (mehr) so wirksam sind, wie wir bisher geglaubt haben. Ich begleite dich dabei, deine Stärken so einzusetzen, dass auch deine Schwächen einen Gewinn abwerfen. Ich helfe dir, ein bisschen Distanz aufzubauen, um klarer zu sehen und mit deinen Einsichten etwas Wirkungsvolles anzustellen. Damit du mit der richtigen Spannung freudeleichter „machen“ kannst.
Coaching
Ordnen. Klären. Weiterkommen.
Du tust und machst, landest trotzdem immer wieder am gleichen Punkt? Zeit in den Energiesparmodus zu wechseln und deine Kraft auf das Wesentliche zu konzentrieren. Schaffe Ordnung. Finde deine Ausrichtung. Komm am richtigen Ort ins Tun, statt im Kreis zu rotieren. Damit du mit weniger Energie wirkungsvoller bist.
Bewege dich in deine richtige Richtung und (er-)finde eine neue Komfortzone.
Humor
Entwicklungshilfe für Leichtigkeit im Alltag
Humor ist eine Betrachtungsweise und eine Lebenshaltung. Er hilft Verbissenheiten zu erkennen und aus dem Stresskreislauf auszubrechen. Dein Humor kann für dich zu DEM Survival-Tool in dieser komplexen Welt werden und ein Turbo für deine persönliche Entwicklung.
Entdecke deine HumorRessourcen im Allgemeinen, in einem bestimmten Bereich oder zur gezielten Problemlösung.
Yoga Nidra
– weil Entspannung Übung braucht.
Das richtige Mass an innerer und äusserer Spannung entscheidet massgeblich über dein Wohlbefinden und deinen Erfolg. Du bist dich gewohnt, viel zu leisten? Dir fällt machen leicht, nichts tun dagegen schwer? Dann ist Yoga Nidra perfekt für deine Spannungsregulation. Eine Pause, in der du innehältst und dein Kopf gerade so viel Beschäftigung bekommt, dass deine Gedanken zur Ruhe kommen.
Deine Ruhequelle für gesundes Loslassen und einen Energieschub im anspruchsvollen Alltag
6 freudeleichte Grundsteine
Ob als Haltung oder als Werkzeug – diese Dinge prägen unsere Zusammenarbeit.
Feingefühl
Die Fähigkeit, vielschichtig wahrzunehmen und sich und anderen mit Mitgefühl zu begegnen.
Emotionale Kompetenz
Mit Gefühlen und Emotionen angemessen umzugehen und dabei authentisch und „salonfähig“ zu sein.
Humor
Eine Haltung, die Wertungen über den Haufen wirft und (Spiel-)Räume für sinnhafte Neuerungen schafft.
Tiefgang
Echte Hochgefühle bedingen gelegentliches Abtauchen. In der Tiefe lassen sich die schönsten Perlen bergen.
Schritt für Schritt
Transformation ist das Ergebnis zahlloser Übergänge, die von dir gelebt und gestaltet werden wollen.
Angewandte Physik
Energie geht nie verloren. Wenn du glaubst, keine zu haben, hast du sie am falschen Ort „parkiert“.
Sinn & Erfüllung
entstehen durch gelebte Übergänge.
Den Blick auf den Weg zu richten, statt dich ins Ziel zu verbeissen, erleichtert dir das Leben. Weil du dir das vor Augen hältst, was du im Moment beeinflussen kannst. Es sind die Übergänge, die dich dahin bringen, wo du sein möchtest. Wandel ist eine Phase, keine Linie, über die du springst. Erkenne deinen Spielraum, nutze deine Ressourcen und mach etwas aus dem, was da ist – freudeleichter mit meiner Unterstützung.
