Hier trainierst du Humor nicht zu Unterhaltungszwecken. Du musst weder „witziger“ werden noch dir ein Dauergrinsen zulegen. Du lernst, die dir Humor als Werkzeug, Entwicklungshilfe und Gradmesser zu mehr Leichtigkeit und Freude verhelfen kann. Humor ist eine Fähigkeit, die dir in anspruchsvollen Momenten Spielraum gibt. Damit du dein Leben ernst nehmen kannst und dich selbst etwas leichter.

Wir alle haben und mögen Humor in der einen oder anderen Form. Leider verschwindet er schnell, wenn es ernst wird und man ihn am meisten brauchen könnte. Genau da setzt die HumorEntwicklung an. Du stärkst deinen Basishumor so, dass er auch an Tagen hält, an denen dir das Lachen sonst vergeht.

Ganz nebenbei stärkst du damit auch deine emotionale Intelligenz. Also das, was für mich  Menschlichkeit im Wesentlichen ausmacht.

Humor bedeutet nicht, sich alles schönzureden oder über Schwieriges hinwegzulachen. Er ist eine innere Haltung, die dir erlaubt, mitten im Ernst beweglich zu bleiben. Du kannst eine Situation klar erkennen, mit ihr spielerisch umgehen und dadurch Druck rausnehmen.

Humor schafft Distanz, damit du Komplexes besser durchschauen kannst. Und er schafft Nähe, damit du Schwieriges leichter anpacken kannst. Er verbindet, ohne dass du dich verbiegen musst. Und er erinnert dich daran, dass da noch viel mehr existiert als dein Problem. Denn ein Grunde geht es immer darum, wie du dich selbst und dein direktes Umfeld siehst und bewertest. 

Am Anfang steht ein Perspektivenwechsel, der dich kurz aus der gewohnten Spur hebt. Dann starten wir gern bei der schrägsten Idee und verändern sie Schritt für Schritt, bis etwas entsteht, das überraschend machbar ist und im Alltag funktioniert.

Im Lauf der HumorEntwicklung merkst du immer früher, was in dir passiert. Du erkennst schneller, wann du dich innerlich versteifst, wann du dich in Gedanken verrennst oder wann du dich selbst unnötig unter Druck setzt. Damit gewinnst du den Spielraum, den du bewusst nutzen kannst.

Humor bringt nicht einfach gute Laune, sondern vor allem Beweglichkeit. Du lernst, deine erste Reaktion nicht immer für die einzige Wahrheit zu halten. Du entdeckst das jede Situation viele Deutungen zulassen. Dadurch wird das Problem nicht kleiner, aber besser greifbar. Und mit jedem neuen Blickwinkel werden mehr Stellen sichtbar, an denen sich etwas bewegen lässt.

Mit der Zeit wird dein Basishumor verlässlicher. Er taucht nicht nur auf, wenn alles leicht ist, sondern auch dann, wenn der Druck steigt. Du kannst Spannung schneller regulieren, innerlich sowie in Beziehungen zu anderen. Du wirst freier darin, bewusst zu entscheiden, wie du reagieren willst.

Die HumorEntwicklung baut deinen Basishumor Schritt für Schritt so auf, dass er nicht nur an leichten Tagen verfügbar ist, sondern auch dann, wenn der Druck steigt. Als roter Faden dient das erprobte 7-Schritte-Programm von Paul McGhee. Es führt dich in Etappen durch die Fähigkeiten, die du für einen humorvolleren Alltag brauchst.

Wir treffen uns jeweils für 90 Minuten. Du bringst mit, was du im Alltag beobachtet und ausprobiert hast. Wir schauen hin, sortieren, üben, und du bekommst einen klaren Impuls für den nächsten Schritt. Dranzubleiben ist das Entscheidende. Dein Humor ist ein Werkzeug, das du spontaner und kreativer einsetzen kannst, je mehr du seinen Einsatz übst.

Zwischen den Terminen machst du HomePlay. Nicht als Zusatzstress, sondern so, dass du kaum zusätzliche Zeit in deiner Agenda reservieren musst. Du sammelst Erfahrungen in deinem Alltag. Dort, wo du deinen Humor ja auch nutzen willst. Dazu gehört auch Reflexion. Am besten schriftlich. Rechne mit ca. sechzig Minuten pro Modul.

Entwicklung braucht Zeit. Erfahrungsgemäss sind zwei bis drei Wochen pro Modul ideal. Eine Woche ist meist zu kurz, weil kaum Zeit bleibt, wirklich zu merken, was sich verändert. Wenn du länger als drei Wochen an einem Modul bleibst, wird es schwierig, den Fokus zu halten.

Die HumorEntwicklung biete ich als Einzeltraining an. Gruppen sind möglich, wenn ihr euch als Gruppe bereits kennt und gemeinsam kommen wollt. Eine Gruppengrösse zwischen drei und sechs Menschen funktioniert besonders gut. Wenn du gern in einer Gruppe trainieren würdest, kannst du dich auch auf eine Warteliste setzen lassen.

Eine Standortbestimmung am Ende deiner HumorEntwicklung macht sichtbar, was bei dir wirklich greift und welche Übungsfelder du weiterführen möchtest. Am Schluss gibt’s ein Zertifikat. Nicht als Trophäe, sondern als sichtbarer Abschluss deiner HumorEntwicklung.

Viel Tempo, viel Verantwortung, wenig Luft.
Eine HumorEntwicklung passt gut zu dir, wenn du im Alltag über die Pendenzen-Autobahn rast. Verantwortung, Erwartungen, To-dos und hohes Tempo. Das ist anstrengend. Humor bringt keine Entlastung auf Knopfdruck, aber er schafft Spielraum. Damit du kompetent, zuverlässig und seriös bleibst und gleichzeitig authentischer, flexibler und gelassener wirst.

Feine Antennen, viele Zwischentöne.
Sie passt auch, wenn du feine Wahrnehmungsantennen hast für Erwartungen, Stimmungen und Zwischentöne. Humor hilft dir, innerlich einen Schritt zurückzutreten und leichter zu entscheiden, worauf du tatsächlich reagieren willst. Und wie. Er hilft dir, deine sensible Wahrnehmung als Stärke zu nutzen und kreativer mit Herausforderungen umzugehen. Du wirst staunen, wie du aus Situationen, die dich bisher viel Kraft gekostet haben, plötzlich Energie ziehst.

Aussen stark, innen müde.
Du funktionierst nach aussen zwar, aber innerlich bist du müde. Ertappst du dich manchmal beim Gedanken, dass du dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast? Deinen Humor zu aktivieren bringt dich zuverlässig wieder näher zu dir selbst. Nicht laut und spektakulär, aber spürbar. Sich selbst und die Welt durch die HumorBrille zu betrachten, setzt Energie frei und weckt Lebensfreude. Gleichzeitig unterstützt dich dein Humor dabei, nach aussen ehrlicher zu sein und dadurch mehr nach deinen Bedürfnissen zu leben.

Mehr Leichtigkeit zu Hause.
In Familien, im Alltag mit Kindern oder Teenagern wirkt Humor oft Wunder. Er verändert den Umgang mit Reibungspunkten, verbindet durch gemeinsames Lachen und macht es leichter, auch heikle Themen anzusprechen. Für Eltern kann das wie ein neuer Kanal sein. Einer, der Spass und Nähe stärkt und gleichzeitig Orientierung gibt. Ohne die nötigen Grenzen aufzuweichen.

Auch in einer Partnerschaft macht mehr Humor Sinn. Paare können die HumorEntwicklung gemeinsam machen, um sich wieder näher zu kommen und Konflikte konstruktiver anzugehen. Und manchmal ist es einfach schön, sich von einer heiteren Seite neu zu sehen. Gerade dann, wenn der Alltag voller Ernst ist und das Leben nicht immer leicht.

Gemeinsam geht’s auch.
Wenn ihr euch als Gruppe bereits kennt und gemeinsam kommen wollt, ist das möglich. Am besten funktioniert es mit drei bis sechs Menschen. Ausser ihr seid ein Paar. Dann kommt ihr natürlich zu zweit. Falls du in einer Gruppe trainieren möchtest, aber keine Gespänli hast, die dich begleiten möchten, kannst du dich bei mir auf eine Warteliste setzen lassen. Ich melde mich, sobald sich eine Gruppe bilden lässt.

Einzelpersonen
In einem ersten Gespräch klären wir dein Anliegen und du merkst, ob es mit mir für dich passt. Wenn ja, starten wir mit dem ersten Schritt. Wir treffen uns jeweils für 90 Minuten. Du bringst mit, was du im Alltag beobachtet und ausprobiert hast, und du bekommst einen klaren Impuls für den nächsten Schritt. Zwischen den Terminen machst du HomePlay, damit dein Humor Schritt für Schritt verlässlicher wird, auch dann, wenn der Druck steigt.

Gruppen
Wenn ihr euch bereits kennt und gemeinsam kommen wollt, könnt ihr die HumorEntwicklung zusammen buchen. Ideal sind drei bis sechs Menschen. Wenn du gern mit anderen trainieren würdest, aber noch keine passenden Gespänli hast, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen. Sobald sich eine passende Gruppe bildet, melde ich mich.

Wenn du nach mehr Gelassenheit und Souveränität suchst und dir wünschst, dass sich dein Alltag leichter anfühlt, meld dich für ein erstes Gespräch. Danach weisst du, ob die HumorEntwicklung der richtige nächste Schritt für dich ist.