Mach dir das Leben leicht(er)!

«Froh zu sein Bedarf es wenig und wer froh ist, ist ein König!»

Wann warst du das letzte Mal froh? Nicht einfach erleichtert, weil Freitag ist und das Wochenende vor der Tür steht oder dass es heute nicht regnet. Sondern froh im Sinne von fröhlich und unbeschwert. Humor ist eine Lebenshaltung, die dir genau das ermöglicht. Heiter-leichte Momente auch wenn der Alltag hektisch und anspruchsvoll ist. Dabei musst du weder zum Clown werden noch in jeder Situation einen Witz reissen. Auch ist es nicht das Ziel mit einem eingebrannten Dauerlachen deinen eigentlichen Ausdruck zu maskieren.

Vielmehr geht es darum dich und deine Situation zu erkennen. Dein Wesen und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen ohne daraus ein Drama zu machen. Dein Humor ist so individuell wie du. Egal wie er aussieht oder sich zeigt, er kann dir ganz viel Entlastung und Lebensfreude bringen. Das Tolle ist, dass deine persönlichen Humor-Fähigkeiten in dir schon vorhanden sind. Du brauchst sie nur «aus der Schublade» zu holen.

Dem Leben mit einer Prise Humor zu begegnen schafft Distanz, verändert den Blickwinkel und erweitert deine Reaktionsmöglichkeiten. Ein Augenzwinkern im richtigen Moment reduziert Anspannung. Ein Lachen kann sowohl entlasten wie auch beleben. Humor kennt und braucht alle Facetten des Menschseins und ist eine hervorragende Möglichkeit auf unangestrengte Weise deine Präsenz und deine Achtsamkeit zu fördern und damit deine Persönlichkeitsentwicklung zu unterstützen. Konflikte lassen sich auf heitere Weise rasch entschärfen und das Miteinander profitiert auf allen Ebenen von einem achtsam eingesetzten und unterstützenden Humor.

Wenn du immer noch nicht weisst, warum du dich mit deinem Humor auseinandersetzen solltest, dann beantworte für dich die folgenden Fragen.

  • Möchtest du den täglichen Herausforderungen gelassener begegnen?
  • Möchtest du deine (Denk-)Muster aufbrechen und auf simple Weise nachhaltig verändern?
  • Möchtest du deine Stimmung jederzeit und ohne Hilfsmittel positiv beeinflussen können?
  • Möchtest du kreativer sein und deinen Spielraum erweitern?
  • Möchtest du deine kommunikativen und sozialen Kompetenzen ausbauen?
  • Möchtest du auf unangestrengte Weise achtsamer und präsenter sein?
  • Möchtest du lustvoll etwas für deine Gesundheit tun?

 

Du hast auf 1 bis 2 Fragen mit Ja geantwortet? Du bist super unterwegs. Weiter so. Hast du trotzdem Lust auf mehr Humor in deinem Leben, dann freue ich mich natürlich dich inspirieren zu dürfen und lade dich ein in meinem Kursprogramm zu schmöckern.

Du hast auf 3 und 4 Fragen mit Ja geantwortet?  Ich empfehle dir einen einzelnen Kurs zu buchen und dich einmal etwas genauer mit deinen ungenutzten Talenten zu beschäftigen. Ein (Re-)Aktivieren deiner heiteren Seite unterstützt dich auf jeden Fall beim Erreichen deiner Ziele. Hast du Mühe dich zu entscheiden, welches Angebot für dich am besten passt? Dann freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme. Ich helfe dir gerne und unverbindlich bei der Klärung.

Du hast 5 oder mehr Fragen mit Ja beantwortet? Dann verliere keine Zeit, lese dir den Abschnitt «HumorTraining» aufmerksam durch und melde dich am besten gleich an. Online oder in Kursform. So erreichst du deine Ziele effizient und nachhaltig! Gerne stehe ich dir für weitere Fragen zur Verfügung und bin dir bei der Terminplanung behilflich.

Die Module des HumorTrainings basierend auf Paul McGhees „The 7 Humor Habits Program“ sind so konzipiert, dass du sie unabhängig voneinander besuchen kannst.

Für die Basismodule brauchst du keine speziellen Vorkenntnisse. Du kannst sie einzeln und in beliebiger Reihenfolge besuchen.

  • HTM1 – Heiterkeit macht attraktiv und das Leben leichter!
  • HTM2 – Erweitere deinen Spielraum!
  • HTM3 – Lachen ist die beste Medizin!
  • HTM4 – Kommuniziere gewitzter! (2-teilig)

Die Aufbaumodule können erst nach Besuch der Basismodule und nur in der vorgegebenen Reihenfolge besucht werden.

  • HTM5 – So gelingt der alltägliche Perspektivenwechsel!
  • HTM6 – Nimm dich leicht, dann haben’s deine Gegner schwer!
  • HTM7 – Königsdisziplin: Humorvoll bleiben, wenn der Spass aufhört!
  • HTM8 – Bleib am Ball!

Wieviel Zeit du zwischen den Kursen verstreichen lässt, entscheidest du selbst.

Damit es dir noch leichter fällt deine Erkenntnisse aus dem Kurs in deinen Alltag zu integrieren, erhältst du verschiedene Inputs zur Vertiefung und Übungsideen für zuhause. Ausserdem bekommst du 3 Reflexionsfragen, mit denen du deine Erfolge noch bewusster erkennen kannst. Die Antworten darfst du mir per Mail schicken und ich gebe dir ein Feedback dazu. Dies wird deinen Umsetzungserfolg noch verstärken.

Hier geht’s zum Kursprogramm 2020.

Wegen der aktuellen nationalen Ausnahmesituation kannst du das HumorTraining im Moment nur online besuchen. Es ist aber möglich das OnlineTraining statt als Videokurs als persönlichen Kurs via Video-Sitzungen mit mir zu machen. Für nähere Auskünfte melde dich bitte direkt bei mir.

Willkommen im HumorTraining! Du möchtest dir das Leben erleichtern und deine Spannungen im Alltag jederzeit gekonnt selber regulieren? Dann bist du hier genau richtig.  In 7 Schritten aktivierst du deine ganz persönlichen Humor-Ressourcen für mehr Heiterkeit, Freude, Gelassenheit und Stressregulation. Das HumorTraining basiert auf Paul McGhees „The 7 Humor Habits Program“.  Die folgenden Module bauen aufeinander auf:

  • HTM1 – Heiterkeit macht attraktiv und das Leben leichter!
  • HTM2 – Erweitere deinen Spielraum!
  • HTM3 – Lachen ist die beste Medizin!
  • HTM4 – Kommuniziere gewitzter! (2-teilig)
  • HTM5 – So gelingt der alltägliche Perspektivenwechsel!
  • HTM6 – Nimm dich leicht, dann haben’s deine Gegner schwer!
  • HTM7 – Königsdisziplin: Humorvoll bleiben, wenn der Spass aufhört!
  • HTM8 – Bleib am Ball!

Diese Leistungen sind im HumorTraining enthalten:

  • Unterstützung bei deiner individuellen Zeit- und Terminplanung* anhand des Kursprogrammes
  • Vorgespräch* zur Festlegung deines persönlichen Zieles
  • Module HTM1 bis HTM7 inkl. Vertiefungsaufgaben, Übungsideen und Reflexionsfragen
  • Zusätzliche Inputs* zwischen den Modulen damit du noch leichter am Ball bleibst
  • Mailsupport*: Während der ganzen Trainingsdauer erhältst du jederzeit per Mail Unterstützung von mir.
  • Abschlussgespräch* zum Festhalten deines Erfolges und Planen deines weiteren Weges

Deine Investition: CHF 1200

Humor ist oft die Hintertür zu den Themen, die uns in unserem Inneren wirklich beschäftigen. Es macht Sinn, dass du dich den aufpoppenden Angelegenheiten stellst, damit du in deinem Prozess rasch weiterkommst und die Leichtigkeit noch besser integrieren kannst. Im Rahmen des HumorTrainings erhältst du 20% auf Mamatanga Hari Einzelsitzungen*(CHF 102 statt 135).

*Von diesen Leistungen profitierst du zusätzlich im Vergleich zu den Modulen als Einzelkurse.

Mit dem Online HumorTraining bist du zeitlich und örtlich ganz unabhängig und kannst trotzdem deine Humor-Kompetenzen ausbauen. In 7 Schritten aktivierst du deine ganz persönlichen Humor-Ressourcen für mehr Heiterkeit, Freude, Gelassenheit und Stressregulation. Das HumorTraining basiert auf Paul McGhees „The 7 Humor Habits Program“.  Folgende Module bauen aufeinander auf:

  • HTM1 – Heiterkeit macht attraktiv und das Leben leichter!
  • HTM2 – Erweitere deinen Spielraum!
  • HTM3 – Lachen ist die beste Medizin!
  • HTM4 – Kommuniziere gewitzter! (2-teilig)
  • HTM5 – So gelingt der alltägliche Perspektivenwechsel!
  • HTM6 – Nimm dich leicht, dann haben’s deine Gegner schwer!
  • HTM7 – Königsdisziplin: Humorvoll bleiben, wenn der Spass aufhört!
  • HTM8 – Bleib am Ball!

Statt in Kurse zu kommen, erhältst du beim OnlineTraining die Grundlagen zu den Modulen als Video-Input. Dank den Aufgaben und Übungsideen kannst du das Gehörte ganz einfach in deinem Alltag ausprobieren, vertiefen und integrieren. In der Zeit zwischen den Modulen schicke ich dir einen weiteren Impuls damit du leichter am Ball bleibst. Die Reflexionsfragen dienen zur Überprüfung deiner Lern- und Umsetzungserfolge. Zu deinen Antworten bekommst du von mir eine ausführliche Rückmeldung und wenn nötig zusätzliche Übungen um deinen individuellen Umsetzungsprozess zu unterstützen.

Alle Gespräche im Rahmen des Online HumorTrainings finden per Skype oder Zoom statt.

Das Online HumorTraining in der Übersicht:

  • Vorgespräch zur Planung der Intervalle und zum Festlegen deines persönlichen Ziels
  • 8 Video-Inputs zu den Modulen HTM1 bis HTM7 inkl. Vertiefungsaufgaben, Übungsideen und Reflexionsfragen
  • Zusätzliche Inputs zwischen den Modulen damit du noch leichter am Ball bleibst
  • Mailsupport: Während der ganzen Trainingsdauer erhältst du jederzeit per Mail Unterstützung von mir.
  • 2 Gespräche à 30 min zu einem Zeitpunkt deiner Wahl
  • Abschlussgespräch zum Festhalten deines Erfolges und zum Planen, wie du für dich weitermachst

Deine Investition: CHF 700

 

Möchtest du einzelne Module vertiefen und als Kurs besuchen? Ab Start deines Online HumorTrianings bis 10 Monate nach Abschluss profitierst du von 30% Rabatt auf die Einzelkurse  HTM1 bis HTM7 gemäss Kursprogramm.

Humor ist oft die Hintertür zu den Themen, die uns in unserem Inneren wirklich beschäftigen. Es macht Sinn, dass du dich den aufpoppenden Angelegenheiten stellst, damit du in deinem Prozess rasch weiterkommst und die Leichtigkeit noch besser integrieren kannst. Im Rahmen des Online HumorTrainings erhältst du 20% auf Mamatanga Hari Einzelsitzungen (CHF 102 statt 135).